Er du opmærksom på din krops signaler? Lider du fx ofte af migræne, søvnproblemer eller humørsvingninger? Og er din eneste overskuelige udvej slikskålen og sofaen
eller andet i den dur?

Vores krop og sind hænger unægteligt sammen, og hormoner har en af de helt store roller i den forbindelse. Og når der er ubalance i kroppen, viser det sig på vidt forskellige måder. 

Migræne

Menstruationssmerter

Ømme bryster

Vægtøgning/-tab

Akne

Lav sexlyst

Humørsvingninger

Kraftig eller let menstruation

Mange tror at fx akne, PMS, menstruations- eller ægløsningssmerter bare er en del af deres DNA, og noget de må lære at leve med. Men det er tegn på hormonel ubalance, som du faktisk kan gøre noget ved. Selv problemer med oppustethed og fordøjelse kan have rod i hormonelle ubalancer.

Der findes en bedre hverdag uden alle disse symptomer, og også du kan finde vej derhen.

Måske har du prøvet mange ting allerede, uden virkning. Nogle gange handler det om, at vi ikke har sporet os ind på den egentlige årsag – og rettet indsatsen direkte mod det – og andre gange ved vi godt, hvad vi skal gøre, men det er alt for svært og overskueligt at føre det ud i livet. 

Jeg kan hjælpe dig med at finde årsagen til dine symptomer og lægge en plan –
og vigtigst af alt: Gå vejen med dig. 

Nogle gange ved vi godt hvad vi skal gøre, men det svære er at gå vejen derhen.

Jeg har selv igennem livet oplevet cykliske migræner og hvordan min krop var min vejviser i at spore mig ind på et liv i balance. Igennem min uddannelse i biologi og senere i psykologi, har jeg fået stor respekt for kroppens mekanismer, og da jeg oplevede, hvordan forståelsen for cyklussen og hormonbalancerne kunne hjælpe mig og andre til endnu mere trivsel i hverdagen, fik jeg lyst til selv at kunne udbrede denne viden.

Så i 2022 blev jeg igennem 7 måneder uddannet som Hormon- og Cyklusvejleder ved Laura Grubb. Her har jeg fået en holistisk forståelse af, hvordan man via yoga, kost, vejrtrækning, og planlægning med cyklussen som guideline, kan takle og mindske ovenstående symptomer. Fx har jeg selv aldrig migræne eller smerter mere, medmindre jeg går tilbage til min gamle livstil. 

Vi skal se kroppen som vores gode ven. Vores vejviser. Den som reagerer og giver os tegn på, at vi er i gang med noget, som ikke er godt for os.

Mange med stress-reaktioner oplever, at deres krop reagerer fysisk på det mentale pres. Men inden vi kommer derhen, hvor vi brænder helt ud og ikke kan noget som helst, så kan du lade dig guide af de signaler din krop sender. 

Med hjælp fra kroppen kan du regulere dig selv og dit liv i tide, inden det ender galt. Du skal bare vide hvordan, og det er det, jeg kan hjælpe dig med.

Du vil få mere energi og mindre stress

Du får afklaret om du har en hormonel ubalance, og hvis ja, hvilken en

Du får en klar køreplan for, hvad du kan gøre og hvordan

Du bliver guidet i, hvilke skridt du tage hvornår

Du får afklaret, hvilke symptomer, du skal være opmærksom på

Du får en mere balanceret hverdag uden stress

Du får støtte til at blive opmærksom på din krop og sinds signaler, så du kan gribe ind i tide i fremtiden

Mulighed 02

Plan, personlig vejledning

& guiding

Da hormonelle forandringer ikke justeres på en dag eller en måned, men ofte over 6 måneder, skal der tid og tålmodighed til, at se ændringer. Nogle kan mærkes allerede første måned, andre, skal have længere tid til at justere sig og indfinde sig.

 Proces/forløb:

• Indledende samtale á 50 min (ansigt til ansigt eller online), hvor vi kommer omkring din problematik og livssituation generelt. 
• Vi afdækker dine symptomer og nuværende livstil via spørgeskema og kostplan. 
• Samtale, hvor vi lægger en plan ud
• Samtale hvor vi følger op, og justerer i planen.
• 3 x Opfølgning efter 1,5 måned
• Mulighed for at ringes ved, når du oplever tvivl eller demotivering eller bare har brug for guidance eller råd.

Du får:

6 x samtaler over mindst 6 måneder

Plan udfra dine helt individuelle forhold og muligheder

Analyse af det indsamlede materiale og data

Guidance og en der følger dig, og støtter dig igennem hele forløbet

Mulighed for støtte og vejledning når du har brug for det

Pris: 6950,-

*Kan betales af månedlige rater af 1190 kr. over 6 måneder. I alt pris 7140 kr.